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新出炉减肥食谱请拿好 好做好吃还甩肉

2016-05-27 02:18:44

  世界上最动听的三个字不是“我爱你”,而是“你瘦了”。现如今,减肥已经变成一种潮流和时尚,不管胖不胖的姑娘小伙,动不动就说自己要减肥。你要不减肥,你都不好意思跟大家坐一起聊天。但是减肥这事儿,还真不是嘴上说说就能实现的,不想吃苦还想减肥?送你俩字儿——做梦吧!

  小编也是一位沉溺于减肥事业多年而无法自拔的主儿,在此奉劝各位苦哈哈减肥的同胞们:什么减肥药、减肥茶您就别想了;什么7天快速甩掉10斤肉,你以为你的肉有那么好惹?少吃多动,永远是王道!美食和身材之间,你只能选一样。

  下面就给大家介绍几种减肥食谱,减肥期间适用,但你要吃的多动的少,没瘦也不要真的打我!谁叫你好吃懒做还不坚持呢?(好吧,我是在说我自己T^T)(因电商价格实时变动,请以当时价格为准。)


  推荐1 水煮蛋

  小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器

  产品链接:https://item.jd.com/430454.html

  要说水煮蛋可是个好东西,一个水煮蛋的热量仅76大卡左右,热量低,做起来也比较省事容易。减肥时,蛋白质可是不能少的,不过成人每天摄入两个鸡蛋即可,吃多了营养就不吸收了。下面给您推荐一款煮蛋器,轻松做出水煮蛋。

  小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器拥有小巧的身材和可爱的外观,双层蒸屉,虽然小,但是能做不少东西。除了煮鸡蛋,还能做鸡蛋羹、煮玉米、蒸小笼包、热牛奶……简直是小身材拥有大能量。

  小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器

  煮蛋器采用旋钮控制,可30分钟定时,鸡蛋的熟嫩程度可随心掌握,时间到了还有铃声提醒。另外,煮蛋器还设有防干烧断电保护,缺水自动断电,可安全使用。

  小熊ZDQ-2151功能

  小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器应用蒸汽动力循环加热技术,使食物高效均匀受热,准确把控食物美味。同时,内部的不锈钢发热盘拥有360w大功率,火力猛,发热速度快,保证食物快熟。


  小熊ZDQ-2151煮蛋步骤

  点评:小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器拥有小巧可爱的外观,多能且实用。独特的人性化设计,让用户使用起来非常方便、安全。

  

  推荐2 酸奶沙拉

  小熊SNJ-5341酸奶机

  产品链接:https://item.jd.com/432537.html

  沙拉以各式各样的蔬菜水果为主,因此热量很低,一直居于减肥食谱榜单的前几位。但是沙拉酱却是减肥的大敌!细心的朋友看一眼沙拉酱的配料表就知道它的热量为什么高了。不过把沙拉酱换成酸奶做沙拉,那就是低脂美味的减肥佳品了。下面小编为大家介绍一款酸奶机,做出的酸奶不仅能做沙拉,还能分给家人喝。

  小熊SNJ-5341酸奶机,橘黄色的小巧外形,便于存放,又惹人喜爱。这款酸奶机采用环绕式导热专利技术,恒温发热控制温度,使其控制在合适温度,有利于菌群的发酵。底部防聚热技术避免了菌类过热死亡。这样的设计可以尽可能多的发酵保留菌群,有助于酸奶的口感和质感。

  小熊SNJ-5341酸奶机

  两种内胆组合,分别为1L的大容量不锈钢内胆和4个陶瓷小分杯,根据需要做出一种口味或多种口味的酸奶。密封上盖采用PP食品级材质的硅胶圈,安全的同时加强密封性,告别杂菌滋生。

  小熊SNJ-5341酸奶机部件

  小熊SNJ-5341酸奶机操作步骤

  点评:小熊SNJ-5341酸奶机是一款操作极简的产品,且价格低廉,只需要三个步骤就可以做出一份菌群多多,口感滑嫩的新鲜酸奶。用这款酸奶机自制酸奶,不用再担心食品添加剂的摄入对身体健康的影响。多喝酸奶的好处不用多说便知,有需要的朋友赶快买一台回家,健康生活自己动手做起来。


  推荐3 五谷杂粮粥

  九阳JYF-40FS69电饭煲

  产品链接:https://item.jd.com/1139857.html  

  杂粮的好处想必不用多说了,不仅养生,多吃杂粮还能促进肠胃蠕动,将体内多余的垃圾排出体外,从而达到减肥的效果。由于杂粮的食物纤维较粗,胃部消化慢,还能产生饱腹感,因此杂粮粥也可列入减肥食谱。下面给大家介绍一款多功能电饭煲,用它煮杂粮粥,分分钟省心坐等。

  九阳JYF-40FS69电饭煲采用底盘聚能加热技术,底部大火聚热,热力直达米芯,中部循环对流加热,口感更加劲滑软糯。电饭煲内胆为不粘锅黄晶内胆,饭粒受热均匀,清洗也更加方便。这款多功能电饭煲,无论你想煮粥、熬汤、热饭、蒸煮它都能应付的来,最重要的是它还可以做蛋糕,你不必担心家里没有烤箱就不能做蛋糕了,这款电饭煲完全能够帮你解决。

  九阳JYF-40FS69电饭煲

  九阳JYF-40FS69电饭煲在外观设计上也追求人性化的时尚。巧克力色的机身十分促进食欲,控制面板也设置成蒸煮、汤、粥等模式,还将米饭的口感分为稍软、适中、稍硬三个模式,满足不同人的不同需求。烹饪不同的口感,使烹饪营养不流失,食材更新鲜。


  九阳JYF-40FS69电饭煲功能介绍


  九阳JYF-40FS69电饭煲全家福

  点评:九阳JYF-40FS69电饭煲真正实现了一锅多用的功能,将煲饭做到精良的同时,还能做蛋糕、粥、汤等不同类型的食物。外观设计人性化而不失时尚气息。


  推荐4 全麦三明治

  东菱DL-TM018面包机

  产品链接:https://item.jd.com/1777825.html

  全麦面包的营养和功效与杂粮粥类似,由于全麦粉中麸皮含量较多,因此要比一些细粮营养更全面。不过做出来的三明治热量高低完全要看你的配料选的好不好,在这里小编建议多加蔬菜和一些低脂肉类,例如鸡胸肉、火鸡肉等,切记不要加沙拉酱!!!下面为大家推荐一款面包机,自己在家做新鲜的全麦面包,吃的更放心。

  东菱DL-TM018面包机采用6D热旋风烘烤,涡轮增压电机,使得烤制的面包6面色匀,皮薄松软,层层拉丝。新升级的涡轮增压电机,模仿人工揉面,使得面团更加劲道,层次分明。

  东菱DL-TM018面包机

  隐藏式智能果料盒,可根据时间自动进行投放,避免了人工投放导致的果料撒不匀的问题,独立的果料盒也更容易操作。

  东菱DL-TM018面包机

  东菱DL-TM018面包机

  此外,面包桶为2磅大容量,有2-4人份和6人份两个模式可选,做一次面包可供全家人食用。面包机还设有一小时内保温功能,做好的面包即使不立刻吃掉,也能吃到有温度的面包。

  点评:东菱DL-TM018面包机,烘焙达人都强烈推荐的面包机。如果你是烘焙新手,这样一款智能贴心的面包机,绝对可以让你大显身手;如果你是烘焙达人,这款面包机让你操作起来更加顺手。

 

  推荐5 自制无油薯片

  小熊DKX-B30N1多功能电烤箱

  产品链接:https://item.jd.com/1867153.html

  减肥的时候天天吃无油低脂的东西,时间长了很容易嘴馋暴食,因此为了避免这个问题,我们需要适当的用一些小零食来犒劳犒劳自己的胃。不过减肥的宗旨在于少油低脂,添加剂越少的东西越好,所以超市货架上那些零食还是放弃吧!下面给大家介绍一款烤箱,自己在家做无油薯片,解馋的同时还能保证减肥的质量。

  小熊DKX-B30N1多功能电烤箱,萌萌的樱花淡粉色,圆滑流线设计,造型小巧可爱,颇具娇俏的小公主范儿,给你不一样的感官体验。

  小熊DKX-B30N1电烤箱

  小熊DKX-B30N1多功能电烤箱拥有樱花粉色的可爱外观,30L的容量足够一个小家庭使用。电烤箱外壳采用加厚不锈钢材料制成,防爆玻璃门和不锈钢把手设计十分贴心,机器的侧面和背面还有多面散热设计,能快速散热,保护机器。

  控制面板区域有三个旋钮,分别控制烤箱温度、加热管、定时等功能,发热功能可使用上管发热,下管发热或上下管共同发热。上管发热适合烘烤肉类等食物,下管发热适合烘烤蛋糕点心等食物,上下管一起发热适合烘烤肉排或披萨等食物。这款易操作的电烤箱,连新手用了都能轻松应对。

  小熊DKX-B30N1多功能电烤箱外观

  小熊DKX-B30N1多功能电烤箱内胆拥有三层层架,可根据不同食物对温度的需求,选定距离。特别要说的是最下面一层,应用了扩容技术,后凸式弧形内胆设计可契合圆形模具,烤制11寸蛋糕或12寸披萨。部件里还配送了接渣盘,一面烘烤的食物掉渣或流油,收集到一起便于清洁。

  小熊DKX-B30N1多功能电烤箱内室

  点评:小熊DKX-B30N1多功能电烤箱拥有樱花粉色的可爱外观,30L三层层架的设计,可烤制肉类、披萨、甜点等多种类型的食物。控制面板的旋钮简单易操控,对于新手来说,也能毫无压力的烘烤食品。


  本文内容由中国家用电器协会消费指导部提供

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